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seminare 2018

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Einführung in Entspannungstechniken

Die Fähigkeit zur Entspannung ist erlernbar!

Dieser Workshop vermittelt einen Überblick über verschiedene Entspannungsmethoden und -techniken, die uns im (Arbeits-)Alltag unterstützen, uns zu regenerieren und unsere Batterien wieder aufzuladen. Die Fähigkeit zur Entspannung ermöglicht es uns auch in stressigen Situationen einen „kühlen Kopf“ zu bewahren und diesen mit mehr innerer Gelassenheit begegnen können. Die Teilnehmer lernen unter Anleitung verschiedene Entspannungsübungen kennen und reflektieren deren Einsatzmöglichkeiten im Alltag.

Inhalte

  • Überblick über Methoden und Techniken (z.B. autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Atemtechniken, Achtsamkeitsmeditation, Phantasiereise, Imagination)
  • Einsatzmöglichkeiten im Alltag
  • Die Macht der eigenen Gedanken

Methoden

  • Trainerinput
  • Reflexion und Diskussion
  • Praktische Übungssequenzen unter Anleitung der Trainerin
Datum Einzelpreis max. Teilnehmer weiter zur Anmeldung
11.02.2019 11.02.2019 Workshop / 190 € 6
190EUR 6

[dwp] die wirtschaftspsychologen

[dwp] ist ein Team von Wirtschaftspsychologen mit Sitz in Berlin und deutschlandweit tätig. Wir sind seit über 15 Jahren erfolgreich am Markt und arbeiten vorrangig im Bereich der Personalentwicklung und bieten Seminare und Workshops an. Wir entwickeln maßgeschneiderte Seminare für die konkreten Situationen und Bedürfnisse mittelständischer und großer Unternehmen und Organisationen und setzen diese gemeinsam mit ihnen um.

Kontakt

[dwp] – die wirtschaftspsychologen
Sabine Schrank
Kaiserdamm 15
14057 Berlin

+49 30 48492633
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