Wege aus der Perfektionismusfalle – mit Leichtigkeit und Flexibilität durch den Arbeitsalltag

Hohe Ansprüche sind gut und verhelfen uns zu Erfolg. Doch was, wenn diese niemals erfüllbar und unrealistisch sind? Dieses Seminar beleuchtet die kräftezehrenden und negativen Effekte vom eigenen Streben nach Perfektion und vermittelt praxisnahe Strategien, wie sie diese klug überwinden können.

Ziel ist es, wieder mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Arbeitsalltag selbstbestimmt agieren können. In diesem Seminar arbeiten Sie konkret daran, eine ausbalancierte Haltung zwischen pragmatischem Engagement und dem perfektionistischen Streben zu entwickeln, um Ihrer Arbeit wieder mit mehr Leichtigkeit begegnen zu können.

Inhalte

• Standortbestimmung: Mein persönlicher Perfektionismus
• Unterschied Perfektionismus und gesunder Ehrgeiz
• Wurzeln des eigenen Perfektionismus aufdecken
• Innere Glaubenssätze von Perfektionisten
• Vom Antreiber zum Erlauber
• Umgang mit der Angst vor dem Scheitern: Fehler als Chance
• Gesundes Energiemanangement: Pragmatismus statt Perfektion
• Das eigene Maß finden: Perfektion klug überwinden
• Tipps und Tricks für mehr innere Gelassenheit

Methoden

• Trainer:innen-Input
• Übungen
• Selbstreflexion
• Fallbeispiele aus der Praxis der Teilnehmenden
• moderierter Erfahrungsaustausch