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seminare 2020

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Effizient und gelassen - Resilienztraining

Während die Anforderungen der Arbeitswelt stetig steigen, haben wir immer weniger Zeit, um unsere Energiespeicher wieder aufzuladen. Wir fühlen uns gestresst und kontrolliert von der Hektik des Alltags. Menschen besitzen ein unterschiedliches Maß an Resilienz, das heißt an Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit in solch stressigen Zeiten. Resilienz hilft uns, Herausforderungen zu begegnen und Krisen zu meistern – und sie lässt sich trainieren! Schon kleine Veränderungen können dazu beitragen, dass Sie Herausforderungen in Zukunft gelassener und mit innerer Kraft begegnen.

Ziel dieses Seminars ist es, den Ursachen von Stress auf die Spur zu kommen, eigene Muster aufzudecken und widerstandsfähiger zu werden. Sie lernen verschiedene Strategien kennen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen, und entwickeln daraus Ihr persönliches Rezept für mehr Gelassenheit!

Inhalte

  • Entstehung & Ursachen von Stress
  • Was ist Resilienz?
  • Hilfreichen Stress erkennen
  • Innere Stärke und Gelassenheit erlangen
  • Prinzipien der positiven Psychologie
  • Eigene Ressourcen stärken
  • Energiespender & Energieräuber
  • Die „richtige“ Erholung
  • Die Macht unserer Gedanken
  • Eigene Denkfallen & innere Antreiber aufdecken
  • Gefühle positiv beeinflussen
  • Widerstandskraft & Selbstwirksamkeit stärken

Methoden

  • Trainerinput
  • Einzel- und Gruppenübungen
  • Diskussion
  • Reflexion
  • individuelles Feedback
Datum Einzelpreis max. Teilnehmer weiter zur Anmeldung
20.04.2020 21.04.2020 2-Tages Kurs / 880 € 10
02.06.2020 03.06.2020 2-Tages Kurs / 880 € 10
02.11.2020 03.11.2020 2-Tages Kurs / 880 € 10

[dwp] die wirtschaftspsychologen

[dwp] ist ein Team von Wirtschaftspsychologen mit Sitz in Berlin und deutschlandweit tätig. Wir sind seit über 15 Jahren erfolgreich am Markt und arbeiten vorrangig im Bereich der Personalentwicklung und bieten Seminare und Workshops an. Wir entwickeln maßgeschneiderte Seminare für die konkreten Situationen und Bedürfnisse mittelständischer und großer Unternehmen und Organisationen und setzen diese gemeinsam mit ihnen um.

Kontakt

[dwp] – die wirtschaftspsychologen
Sabine Schrank
Kaiserdamm 15
14057 Berlin

+49 30 48492633
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